こんにちは。
モンスリールエステの小林です。
最近、主人とファスティングにはまっています。
自身の夏に向けてのダイエットももちろんですが、
仕事柄会食が多く、お酒を毎日大量に飲むのでお腹が日に日に大きく…(*_*)
強制的に一緒にやりました（笑）
仕事のスケジュールの関係で、
断食日は1日しか毎回設けられませんが
それでも効果絶大で
1回目のファスティングでは、-3キロ！
最近悩んでいた肌荒れや、胃もたれ、浮腫みが改善され、昼間とても活動的に過ごせるようになりました（最近特に雨の日は眠たかったです）
体もスッキリして軽いし、
毎日体調が良くて幸せです☆
毎回1日ずつしかできないので、月3、4回は入れていく予定です。
『3日間のファスティングは勇気がいる』
『ファスティング中も家族の分も料理を作らないといけないからちょっと…』
『会食が多くスケジュール調整が難しくてできない』
『食べられないとか無理！！』
というようなお声、本当に良く聞きます。
そんな方は1日ファスティングをまずは試してみてはいかがですか？
ご家族の方や職場の方など、
周りを巻き込んで一緒にやってみると成功しやすいかもしれませんね♪
ファスティングの魅力を知っている方はぜひ周りの方にも教えてあげてくださいね(^^)/
『必ずこうでないといけない』
ということはありません。
皆様のライフスタイルに合わせ
柔軟にご提案させて頂きます( ´∀｀)
ファスティング( *´艸｀)
