皆様お疲れ様です(^_^)
いかがお過ごしでしょうか☆
モンスリール麻布十番の矢野です♪
本日雨マークですが、今のところ降ってないですね～
毎日を大切に生きましょう♪
本日は。。。
『ダイエットに嬉しいナッツの効果♪』
効果1、ビタミンが代謝を促す
効果2、食物繊維で便秘改善
効果3、血糖値の急な上昇を防ぐ
効果4、不飽和脂肪酸で健康にも◎
逆に食べ過ぎないように、１日20粒程が丁度良いとされています(^_^)
ナッツのカロリー表
100gあたりのカロリー(kcal)
◎くるみ674 ◎アーモンド608
◎カシューナッツ576 ◎ピスタチオ615
◎マカダミアナッツ720 ◎ピーナッツ585
栄養素を十分に摂るという面では数種類のナッツを組み合わせたミックスナッツをおすすめします♪
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《デトックス＆痩身専門サロン》Mon Sourire 麻布十番 【モンスリール】
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東京都港区麻布十番１‐4-7麻布マスターズビル4F
［最寄出口］
麻布十番駅７番出口から30秒 4F：エステ
［営業時間］
【4Fエステ】火～金10:00～21:00／土日祝10:00～19:00
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