皆様、こんにちは(^_^)
モンスリール麻布十番の矢野です♪
いかがお過ごしでしょうか？？
まだ寒いですね！寒暖差で体調崩してる方もいらっしゃるので、お身体のメンテナンスや自己管理しっかりとお願い致します☆
本日は『呼吸と酸素』のお話♪
通常の呼吸は胸式呼吸と複式呼吸を併用したもので
その回数は健康な成人で1分間に15回～17回
年をとるにつれて呼吸は浅くなり
また年齢に関わらずストレスを多く受ける人も
同様の状態で酸素の取り込みをスムーズに行えないことから 酸素不足になっています。
ボディーケア(マッサージやハイパーーナイフ)の
定期的のメンテナンスのオススメとYOGAやピラティスなど
適度な有酸素運動への注目度の高さは
現代社会に生きる上での心身における呼吸の重要性や
酸素の供給の必要性をまさに表してるそうです。
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《デトックス痩身&フェイシャルサロン》
Mon Sourire 麻布十番 【モンスリール】
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東京都港区麻布十番１‐4-7麻布マスターズビル4F
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