水太りについて(^^♪

水太りについて
水はカロリーゼロですから水で太ることはありません。

時々浮腫みを気にされ、水を摂るのを控えてしまう方がいらっしゃいます。

実はこれは逆の効果を招いてしまうのです！！！

水の摂取量を減らすと、体内の水分が減少してしまい、脳が汗や尿を出さないように指令を出すため、体内には余分な水が増えて、新陳代謝が悪化し、浮腫みがひどくなります。


１日最低でも1リットルはお水を飲みましょう♪