H e l l o F r i d a y ☀️！
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今週は気温も上昇し、夏日和の天気に恵まれましたね🌞
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太陽を浴びるとセロトニンという
幸せホルモンが出るので、
心も体も幸せにな気持ちになります🥰
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また、忙しい日々は疲れを感じやすい
気候でもありますね😗☀️💦
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そんな時、周りにあるモノや人に当たり前になってしまい、
感謝する心を忘れがちです。
もし、ネガティブな感情を抱えていたら感謝する心”を
取り戻してみましょう🙇🏻♀️💕
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感謝は「人」にするだけではなく、
自分にも感謝することを忘れないでくださいね🙆🏻♀️💕
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「今日、元気に一日を過ごせたことに感謝」、
「今日も頑張ってくれた自分の身体に感謝」など、
どんな小さなことでも感謝をしましょう🙇🏻♀️💕
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きっとその気持ちはあなたの人生を変えてくれます🌟
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本日、MeTiMeがオススメしたいのは
クリーミーなPina Coladaです🍍
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>> ingredients <<
Pineapple
Banana
Coconut oil
Soy milk
Honey
>> 効果 <<
パイナップルにはビタミンB1が含まれていて、
疲れを残しにくくする効果があると言われています。
疲れがたまっているときにもパイナップルは効果的で、
日常生活に欠かせないフルーツです🍍♥️
また、ビタミンCが豊富であり、
シミやそばかすの発生を抑えて、美肌にも効果的です🤩
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バナナには水溶性食物繊維が豊富なので、
腸の中で善玉菌が活動しやすい環境に
してくれる働きがあります。腸内環境がいいと
便秘解消にもなり、肌荒れ予防にもなります🍌
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オーガニックのエキストラバージンの
ココナッツオイルを使用しているため、美容と
ダイエットの効果があります🥥♥️
ココナッツオイルには、ビタミンEが豊富に
含まれているため美肌効果が期待できます。
さらに、肌荒れ、乾燥にも効果的です🙌🏽
また、抗菌、抗酸化作用をもつラウリン酸を
含んでいるため、免疫力を高める効果もあります！
そして、ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸は、
悪玉コレステロールを減少させる働きがあるので
成人病の予防にも効果的です。中鎖脂肪酸を豊富を
含んでいるため中性脂肪をつきにくくして、
代謝を高めるので、ダイエットにも効果的です🔥♥️
🍍🍌Pina Colada🍌🍍
